牛奶原来要这么喝！

对于小白这种上班族来说，每天早起做早餐真的是一件非常困难的事情，而且最近天气越来越冷，出个被窝都要思考半天，在做早餐的话，牛奶肯定是当之无愧的选择，牛奶配面包，牛奶配麦片，可以用很快的时间就做出一份早餐来，高效省力，同事还问我，说你每天在家都吃什么呀，我说一般牛奶什么的，她赶紧在伊人私语的网站上翻出了一篇文章给我看，他说牛奶虽然简单但是也人要注意喝法，牛奶的禁忌有很多，一定要特别注意，我顺带浏览了一下这个网站，这是一个专门准对女性的一个网站，里面美容护肤，彩妆搭配，饮食健身，真的是面面俱到，我看了一下，在饮食这方面，他一共分为早餐午餐和晚餐，而且在每一个专题下都有很多文章，一些是防止踩雷的，一些是科普文章，都是干货，果断收藏，然后来给大家看一下，喝牛奶到底有什么禁忌：

1、在喝牛奶前后的1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦和橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。

2、牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，当牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。

3、牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。

4、喝牛奶忌草酸。牛奶含有丰富的蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收，甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

5、不要用牛奶送服药物。由于牛奶容易在药物表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效。

好啦，推荐大家一定要收藏我这个刚发现的宝藏网站，伊人私语。