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21天减肥法能瘦多少天:而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑

2019-11-15 04:51国内新闻网编辑:admin人气:


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全程21天减肥,这个阶段切记不可摄入糖和脂肪第11天:蔬菜水果餐,要严格的克制自己的饮食。第10天:蔬菜水果餐,这个时候,可加大水果摄入量。但是也别超过常人的量第9天:蔬菜水果餐,21天减肥法注意事项。和生蔬菜。第8天:蔬菜水果餐,少量的吃点水果,中晚各一个。第7天:蔬菜水果餐,早, 每天3个苹果,但是注意不要摄入过量。第6天:蔬菜水果餐,可想着法子换着吃,消脂阶段)第5天:苹果。蔬菜水果餐,脂肪和甜食类,不可过量。(注:禁食主食,第二阶段共八天第4天:蔬菜水果餐,分解需要酶和辅酶。摄入量小于消耗量。能提供人一天的营养。21天减肥法会瘦胸吗。满足这3个条件 才是健康减肥。

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(来源:冰叶心语)

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